운동1 "10년 젊어진다?" 오늘부터 당장 실천할 뇌 건강 관리법 3가지 공개 기억력 감퇴, 단순한 노화 현상일까요? 아닙니다. 미국 뇌과학 전문가들이 지목한 '이것'을 오늘부터 실천하면, 치매를 예방할 수 있습니다. 특히 현대인이라면 꼭 알아야 할 뇌 건강 관리법, 지금 공개합니다.이 글 하나면 10년 젊어질 수 있습니다. 끝까지 보면 뇌 건강을 위한 실천 리스트를 얻게 될 거예요.시간은 누구에게나 공평하지만, 뇌는 관리하는 자에게만 선물을 줍니다. 흡연이 뇌를 갉아먹는다흡연은 뇌의 정보 처리와 관련된 '회백질'을 직접적으로 손상시킵니다.회백질은 기억력과 주의력에 관여하는 핵심 물질인데, 흡연으로 인해 그 부피가 줄어들면서 뇌 노화가 가속화됩니다.알츠하이머병과 같은 질환 위험이 커지며, 금연 후에도 회복이 어렵기 때문에 애초에 담배를 멀리하는 것이 중요합니다.규칙적인 운동, 뇌.. 건강상식 2025. 5. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
