건강상식3 건강습관 만들고 지원금까지! 국민건강보험 건강생활실천지원금 200% 활용법 2025년 건강생활실천지원금제 신청이 드디어 시작되었습니다. 건강 챙기면서 정부지원금까지 받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 아직 신청 방법을 몰라서 망설이고 있다면 지금이 바로 기회입니다!조건만 맞는다면 운동하고, 검진받고, 포인트로 병원비까지 절약할 수 있는 1석 3조 혜택!올해도 놓치면 후회할지도 몰라요. 신청 방법, 지금 바로 확인해보세요! 🏃♀️💰 건강생활실천지원금제란? 건강생활실천지원금제는 건강검진, 운동, 금연 등 건강한 생활습관을 실천하는 국민에게 정부가 포인트 형태의 지원금을 제공하는 제도입니다.이 포인트는 건강보험료 할인, 건강식품 구매, 병원비 결제 등에 활용할 수 있어 실질적인 경제적 혜택까지 누릴 수 있습니다.신청 대상과 조건 누구나 신청할 수 있는 건 아니며, 아래 .. 건강상식 2025. 4. 19. 더보기 ›› 운동 싫어하는 당신 필독! 5분만 투자해도 운동 부족 해결하는 방법 조금 더 빠르게 움직이는 습관이 건강을 바꾼다! 🏃♂️💨안녕하세요! 오늘은 운동을 따로 하지 않아도 건강을 챙길 수 있는 방법에 대해 소개해 드릴게요.운동이 어렵거나 시간이 부족하신가요? 그렇다면 오늘 정보가 정말 유익할 거예요. 😊최근 연구에 따르면, 집안일을 할 때 조금만 더 빠르게 움직여도 심혈관 건강에 큰 도움이 된다고 해요!1. 헬스장 대신 일상 속 운동법?헬스장을 갈 시간이 없다고 운동을 포기해야 할까요? 그렇지 않아요!🧼 청소, 계단 오르기, 버스 달리기처럼 ‘일상 속 빠른 움직임’만으로도 건강을 챙길 수 있다는 사실!시드니대 연구진은 운동을 따로 하지 않는 성인 2만여 명의 움직임을 분석한 결과를 통해 놀라운 사실을 밝혀냈습니다.1) 빠른 집안일도 운동이다!예를 들어 청소기를 밀 .. 건강상식 2025. 4. 19. 더보기 ›› 토마토 하나로 건강 레벨 UP! 놓치면 후회할 5가지 이유 토마토는 우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 친숙한 식재료인데요, 미국의 건강 전문지 ‘헬스’(Health)는 ‘토마토의 5가지 정점, 플러스 사실과 영양’(5 Benefits of Tomatoes, Plus Facts and Nutrition)이란 제목의 3월 26일자 기사에서 토마토의 5대 건강상 장점을 선정해 발표했습니다. 그래서 오늘은 토마토의 건강 효과에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 토마토는 비타민 C, 라이코펜, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 특히, 토마토의 라이코펜은 강력한 항산화 작용을 하여 여러 질병 예방에 기여할 수 있습니다. 그럼 이제부터 토마토가 우리 건강에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 1. 암 예방에 도움 첫 번째.. 건강상식 2025. 4. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
