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건강정보3

"아직 괜찮다?" 흡연, 과음, 운동 부족 습관, 30대 중반부터 치명적인 이유 (연구 결과) “나는 아직 젊으니까 괜찮아”라는 말, 진짜일까요?핀란드 연구진의 장기 추적 연구 결과에 따르면, 나쁜 습관이 우리의 몸과 마음에 본격적으로 영향을 주는 시점은 바로 30대 중반부터입니다.지금 당장 건강 습관을 점검하고 바꿔야 하는 이유를 이 글에서 확인해보세요!30대 중반부터 건강 꺾이는 이유핀란드 위배스퀼래대 연구진은 1959년생 326명을 대상으로 만 27세부터 61세까지 장기간에 걸쳐 건강 데이터를 수집했습니다. 분석 결과, 흡연, 과음, 운동 부족 등의 나쁜 습관은 30대 중반 이후부터 본격적으로 정신적·신체적 건강을 악화시키기 시작했습니다.나쁜 습관, 하나보다 조합이 더 위험단 하나의 나쁜 습관도 건강에 악영향을 미치지만, 여러 습관이 함께 있을 경우 시너지 효과로 위험도가 급상승합니다. 흡연.. 건강상식 2025. 5. 30.
[건강 경고] 샤워할 때 귀 뒤 그냥 지나치면 생명 위협? 패혈증 위험까지! 혹시 샤워할 때 귀 뒤는 그냥 넘기시나요? 전문가들이 경고합니다. 이 작은 습관 하나가 생명을 위협할 수도 있다는 사실!귀 뒤 청결 관리가 소홀하면 감염, 습진, 심지어는 패혈증까지 이어질 수 있습니다.지금 이 글에서 귀 뒤 위생이 왜 중요한지, 어떻게 관리해야 하는지 모든 정보를 확인하세요!귀 뒤를 씻지 않으면 생기는 위험귀 뒤는 땀, 기름, 각질이 모이기 쉬운 부위입니다. 그러나 많은 사람들이 이를 간과하고 샤워 중에도 제대로 씻지 않는 경우가 많죠. 전문가에 따르면, 이로 인해 습진, 감염은 물론 심각한 경우 패혈증까지 발생할 수 있습니다.패혈증까지? 귀 뒤 위생의 심각성미국 피부과 전문의 로저 카푸어 박사는 귀 뒤를 깨끗이 씻지 않을 경우, 세균이 귀 피어싱이나 작은 상처를 통해 체내에 침투할 수.. 건강상식 2025. 5. 28.
손아귀 힘 '악력', 당신의 수명을 예측한다? 악력 약하면 사망 위험 45% 증가! 건강하게 오래 살고 싶다면 지금 손을 한번 쥐어보세요. 생각보다 손아귀 힘이 약해졌다면, 지금부터라도 ‘악력’을 키워야 할 때입니다.최근 연구에 따르면 손의 힘은 단순한 근력 그 이상, 전신 건강과 수명을 예측하는 강력한 지표입니다.지금 바로 당신의 '악력 건강'을 점검해 보세요.악력이란 무엇이며 왜 중요한가?‘악력’은 손과 팔의 근육이 발휘하는 힘으로, 물건을 잡거나, 악수, 뚜껑 열기 등 일상에서 자주 사용하는 기본적인 근력입니다.하지만 최근에는 단순한 손 근력이 아니라 전신 건강을 반영하는 ‘생체 지표’로 주목받고 있습니다.연구로 입증된 악력과 장수의 관계2024년 발표된 ‘체력과 컨디션 조절 연구 저널’에 따르면 50세 이상 성인 1만4천 명을 12년간 추적 관찰한 결과, 악력이 낮은 사람은 그렇.. 건강상식 2025. 5. 28.

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