노화방지1 손아귀 힘 '악력', 당신의 수명을 예측한다? 악력 약하면 사망 위험 45% 증가! 건강하게 오래 살고 싶다면 지금 손을 한번 쥐어보세요. 생각보다 손아귀 힘이 약해졌다면, 지금부터라도 ‘악력’을 키워야 할 때입니다.최근 연구에 따르면 손의 힘은 단순한 근력 그 이상, 전신 건강과 수명을 예측하는 강력한 지표입니다.지금 바로 당신의 '악력 건강'을 점검해 보세요.악력이란 무엇이며 왜 중요한가?‘악력’은 손과 팔의 근육이 발휘하는 힘으로, 물건을 잡거나, 악수, 뚜껑 열기 등 일상에서 자주 사용하는 기본적인 근력입니다.하지만 최근에는 단순한 손 근력이 아니라 전신 건강을 반영하는 ‘생체 지표’로 주목받고 있습니다.연구로 입증된 악력과 장수의 관계2024년 발표된 ‘체력과 컨디션 조절 연구 저널’에 따르면 50세 이상 성인 1만4천 명을 12년간 추적 관찰한 결과, 악력이 낮은 사람은 그렇.. 건강상식 2025. 5. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음
