낮잠1 [충격] 30분 넘는 낮잠, 오히려 '수명 단축'? 미국 연구 결과… 건강한 낮잠 습관은? 지금도 ‘낮잠’이 건강에 좋다고 믿으시나요? 놀랍게도, 30분 넘는 낮잠이 조기 사망 위험을 높일 수 있다는 최신 연구 결과가 나왔습니다.미국의 대규모 연구에서 밝혀진 이 사실은 기존 상식과는 완전히 상반되는 내용인데요. 혹시라도 불규칙한 낮잠 습관이 있다면, 오늘부터라도 체크해봐야 할 중요한 신호일지도 모릅니다.생체 리듬을 망가뜨리는 낮잠 습관, 과연 우리는 어떻게 관리해야 할까요? 지금부터 그 충격적 진실을 함께 살펴보세요.30분 이상 낮잠, 오히려 위험 신호?미국 보스턴 메사추세츠 종합병원 연구팀은 8만6천 명의 성인을 대상으로 수면 습관을 11년간 추적했습니다. 그 결과, 하루 30분 이상 낮잠을 자거나 불규칙한 낮잠 시간을 가진 이들이 조기 사망 위험에 더 많이 노출됐다는 분석이 나왔습니다.기존.. 건강상식 2025. 6. 5. 더보기 ›› 이전 1 다음
