건강한여름나기1 [필수 정보] 무더운 여름, 건강하게 이겨내는 꿀팁 5가지! (폭염 대비 건강 관리법 총정리) 장마가 끝나고 본격적인 '가마솥더위'가 시작되었습니다. 높은 온도와 습도 때문에 조금만 움직여도 땀이 비 오듯 쏟아지고, 불쾌지수도 최고조에 이르는 시기인데요. 이럴 때일수록 건강 관리에 각별히 신경 쓰지 않으면 온열질환이나 식중독 등 각종 여름철 질병에 노출되기 쉽습니다.그래서 오늘은 무더운 여름을 건강하고 활기차게 보낼 수 있는 '여름철 필수 건강 관리법'에 대해 자세히 알아보겠습니다. 간단하지만 꼭 필요한 수칙들이니, 꼭 기억해두셨다가 실천해 보세요!1. 가장 기본! 충분한 수분 섭취 💧여름철 건강 관리의 시작과 끝은 바로 '수분 보충'입니다. 여름에는 땀을 통해 몸속 수분과 전해질이 많이 빠져나가기 때문에 탈수 증상이 나타나기 쉽습니다.언제? 갈증을 느끼기 전에 미리, 규칙적으로 마시는 것이 중.. 건강상식 2025. 6. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음
